Kurzseminare
In meinen Seminaren behandle ich Themen rund um den stressfreien Alltag - Work & Family Balance . Sie sind miteinander kombinierbar und lassen sich Modular aufbauen. Ich biete diese gern in Unternehmen an jedoch sind sie auch unternehmensunabhängig buchbar. Lassen Sie sich inspirieren und sprechen Sie mich bei Rückfragen bitte an.
Stressfrei im Alltag
Stressauslösende Reize finden sich überall und wir können nicht vor ihnen davon laufen. Unbemerkt und fast schleichend sorgen sie für seelische und körperliche Symptome. Was mit Schlafstörungen, Gereiztheit und Unzufriedenheit beginnt, kann ernsthaft krank machen. Je belastbarer wir sind, umso besser können wir mit Stress umgehen. Belastbarkeit unterstützt unser Wohlbefinden und sorgt für Souveränität im Alltag und im Beruf, im Umgang mit den Kollegen und der Familie.
Dieses Seminar eröffnet Ihnen die Möglichkeit die eigene Belastbarkeit zu steigern und zu sichern. Sie lernen Methoden kennen, um mit Stresssituationen sicher und souverän umzugehen, sowie eigene Stressoren zu erkennen und positiv umzuwandeln.
Inkl. Handout
Dauer ca. 6 Stunden
Kosten 119,- € / Pro Person
Konstruktiver Umgang mit Veränderung
Wir befinden uns in ständiger Veränderung, denn Leben ist Veränderung! Diese zeigen sich uns in der Gesellschaft, im privaten Bereich und im Berufsleben. Jedoch führen Veränderungen oft zu Verunsicherungen, Stress, Widerständen und (inneren) Konflikten. Es entsteht eine Belastung, die die Arbeits- und Lebensqualität stark einschränkt.
Je gestärkter die eigene Kompetenz im Umgang mit Veränderungen und Konflikten, desto besser der souveräne und gelassene Umgang mit ihnen.
Lernen Sie den konstruktiven Umgang mit Veränderungen und finden Orientierung im Veränderungsprozess. Sie lernen mit Ihren Ängsten und Konflikten umzugehen, wie Sie in jeder Veränderung eine positive Sichtweise entwickeln und eine Chance im Prozess erkennen.
Inkl. Handout
Dauer ca. 6 Stunden
Kosten 119,- € / Pro Person
Wertschätzend kommunizieren mit Leichtigkeit
Warum ist es so schwer mit manchen Menschen gut auszukommen? Ob im Privatleben oder im Job, nicht selten schwingt schon vor Beginn eines Gespräches, eine negative Spannung mit, die einen positiven Ausgang fast unmöglich macht. Doch woran liegt es?
Ob wir es wollen, oder nicht! Wir kommunizieren, auch wenn wir nicht sprechen! Persönliche Erfahrungen und Prägungen rücken da immer wieder in den Vordergrund. Dabei spiegeln wir im Außen unsere innere Haltung wieder. Negativ geprägte Erfahrungen lenken da schnell den Fokus auf eine schwierige Kommunikation. Und das macht das Leben schwer!
Lernen Sie, wie Sie gezielt auf Ihre innere Haltung Einfluss nehmen. Wie Sie sich in Ihr Gegenüber hineinversetzen und auch in schwierigen Situationen ein Gespräch positiv lenken. Sorgen Sie für ein angenehmes Miteinander und machen Sie Ihr Leben leichter!
Inkl. Handout
Dauer ca. 6 Stunden
Kosten 119,- € / Pro Person
Erfolgreicher Umgang mit "schwierigen" Mitmenschen
Sie kommen mit vielen Menschen gut aus. Doch mit einigen ist das Zusammenleben oder Arbeiten schwer. Immer wieder kommt es zu Reibereien, dabei gibt es oft keinen klaren Anlass dafür.
Ein wertschätzender Umgang oder eine konstruktive Zusammenarbeit gestaltet sich dann sehr schwer.
Lernen Sie unterschiedliche Verhaltens- und Kommunikationsstile kennen und wie Sie individuell auf Ihre Mitmenschen eingehen können. So wird es Ihnen in Zukunft möglich sein eine stressfreie Kommunikation zu führen und einen angenehmen Umgang auch mit „schwierigen" Mitmenschen zu pflegen.
Inkl. Handout
Dauer ca. 6 Stunden
Kosten 119,- € / Pro Person
Die Kosten pro Person beziehen sich auf eine Gruppengröße von min. 8 TeilnehmerInnen. exkl. Seminarverpflegung. Spesen werden ab 40 km Anfahrt gesondert berechnet. Klick hier bei Rückfragen oder mach den Balance-Check